負荷をかけるだけが身体づくりではない
筋力を追い込む発想とは別に、身体を整えるという入り口があります。Sfidaはトレーニングにコンディショニングやストレッチを組み合わせ、無理のない身体づくりを本町周辺でサポートするパーソナルジムです。ピラティスや整体もメニューに含まれているため、姿勢の見直しや身体のバランス調整といった目的でも通えます。
一人ひとりの状態に合わせて組み立てる
Sfidaが掲げるのは、一人ひとりの状態やお悩みに寄り添うという方針です。運動初心者も大歓迎で、初回カウンセリングでお悩みや目標を確認し、それに沿ったプランを案内します。ピラティスや整体も選べるため、トレーニング一辺倒にならず、その日の身体の状態に合わせて内容を調整できます。
公式サイトのコラムでは姿勢改善やダイエット、ピラティスに関する情報を定期発信しており、セルフケアの参考になります。日々の生活に取り入れられる話題が多く、来店前に読んでおくと自分の目的が整理しやすくなります。
メニューの中身と通える時間帯
ピラティスは45分制で、都度払い8,000円、4回30,000円、8回56,000円、12回78,000円。パーソナルトレーニングは同じ45分で都度払い6,000円から、ファンクショナルトレーニングは60分制です。価格はすべて税込。
店舗は大阪市中央区瓦町、堺筋本町駅から徒歩約5分の2階にあります。営業は10:00〜21:00で定休日は不定休。トレーニング後は変化と課題を振り返り、次回のメニューへ反映する進め方です。予約前の質問はLINEやInstagramでも受け付けています。
