中目黒で実践するAyurYOGAという独自の学習体系
個々の体質や季節の変化、日々の心身状態を総合的に判断してヨガプログラムを組み立てる「AyurYOGA」が、Yoga & Ayurveda OMAの核となるサービスです。アーユルヴェーダの古典的知識をベースに、現代の生活リズムに適応させた指導法を確立しており、画一的なポーズの反復ではなく、その日の参加者の状況に応じた細やかな調整を行います。中目黒駅から徒歩4分の立地に構えるスタジオでは、少人数制クラスを基本として丁寧な個別指導を重視しています。
「こんなに自分の体の声を聞いたのは初めて」という参加者の感想が多く寄せられるのも、単純な運動指導を超えた内面への働きかけがあるからでしょう。講師陣は身体だけでなく、心や生活全体のバランスを整える視点からアプローチを行っており、健康を多層的に捉える実践を日々積み重ねています。
朝活・眠活配信と多様な受講スタイル
スタジオでの対面クラスに加えて、オンライン配信では朝と夜の2つのタイムスロットで異なるプログラムを展開しています。朝活配信では一日の始まりに適したエネルギーを高める内容を、眠活配信では就寝前のリラックスを促すプログラムを配信。パーソナルクラスでは更に個人の課題や目標に特化したマンツーマン指導を受けることができます。自宅からの参加も、スタジオでの集中した環境も、どちらも同等の質で学べる体制を整えています。
大人数でのレッスンに抵抗感のある方や、体力面で不安を抱える方からも「自分のペースで続けられて安心」という評価を得ています。忙しい週にスタジオに来られないときも、オンライン配信で継続できるため、途切れることなく実践を重ねられるという声が目立ちます。
本来の自分への帰還を支える空間づくりとサポート
「からだに、こころに、いいこと、はじめたい」という参加者の純粋な動機を大切にしながら、長期的な健康づくりのプロセスに並走する姿勢を貫いています。初回の体験クラスではカウンセリングを通じて一人ひとりの状況を把握し、その後の継続的なフォローアップまで一貫したサポートを提供。参加者の変化を見守り、必要に応じてプログラムの調整や新たな提案を行う仕組みが整っています。
スタジオ全体に流れる「本来の自分へ還る」というコンセプトは、空間デザインから講師の言葉選び、プログラムの組み立てまですべてに反映されており、一歩足を踏み入れた瞬間から安らぎを感じられる環境を作り上げています。
高野山リトリートからインド研修まで広がる学習機会
定期的なクラス運営と並行して、アーユルヴェーダ実践マスター講座やYOGAファスティング講座といった専門性の高い学習プログラムも充実させています。高野山での宿泊リトリートやインドでの現地研修旅行など、日常を離れた環境での深い体験も定期開催しており、ヨガとアーユルヴェーダの理解を多角的に深められます。よもぎ蒸しや料理教室などのコミュニティイベントも頻繁に企画され、参加者同士の交流も活発です。
毎月制作・配布しているフリーペーパー「OMshantih」には、代表のコラムや季節のアーサナ紹介、アーユルヴェーダレシピなどが掲載されています。正直、これほど情報が充実したフリーペーパーは珍しく、スタジオを訪れる楽しみの一つになっているという参加者も多いようです。
